Aktive Pause - Mitarbeiter*innen bewegen Mitarbeiter*innen
Was ist die Aktive Pause?
- 5-10 minütige Bewegungseinheit
- Am bzw. in der N?he vom Arbeitsplatz (Büro/Teeküche/Besprechungsraum)
- In Arbeitskleidung
- Kr?ftigungs-, Dehnungs-, Koordinations und Entspannungsübungen, insbesondere für die Rückenmuskulatur
- Durch geschulte Kolleginnen und Kollegen (?Multiplikator*innen“)
Ziel: Ausgleich einseitiger Haltungen, Vorbeugung von Beschwerden, Unterbrechung der Sitz- und Bildschirmzeit, F?rderung der Konzentration und des kollegialen Miteinanders
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Wo findet die Aktive Pause statt?
Aktuell werden ?Aktive Pausen“ von mehreren geschulten und engagierten Kolleg*innen in den folgenden Bereichen angeboten:
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- Universit?tsbibliothek
- Institut für Mathematik (MNTF)
- Juristische Fakult?t
- PhilHist
Sie m?chten gerne teilnehmen und weitere Infos dazu bekommen? Bitte nehmen Sie Kontakt zum Gesundheitsmanagement?auf.
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Weitere Informationen
Sie m?chten in Ihrer Abteilung oder Lehrstuhl auch Aktive Pausen anbieten?
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Gerne schulen wir Sie und/oder Ihre Kolleg*innen zur Multiplikator*in für die Aktive Pause!
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Die vergangene Schulung fand am 03./05.03.2020 statt.?
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